सफ़ेद पानी (ल्यूकोरिया) रोग में क्या खाये और क्या नहीं - white discharge food in hindi

ल्यूकोरिया के रोगियों के लिए आहार(leukorrhea diet) का महत्व और योजना योनि(vagina) के स्वास्थ्य और स्वच्छता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। श्वेत प्रदेर (श्वेत निर्वहन) आयुर्वेद में एक विकार है जिसमें सफेद योनि से स्राव के साथ दर्द, जलन होता है। यह एक लक्षण है जो कफ, वात और वात कफ दोषों के खराब होने से उत्पन्न  स्त्री रोग संबंधी विकार है।

अत्यधिक स्राव कमजोरी और संक्रमण का कारण बन सकता है, और इसलिए, यह सीखना महत्वपूर्ण हो जाता है कि सफेद निर्वहन को कैसे नियंत्रित किया जाए। लेकिन उपचार किस पर निर्भर करता है?

सफेद योनि स्राव (ल्यूकोरिया) क्या है? - what is vaginal white discharge/leukorrhea in hindi

योनि स्राव(ल्यूकोरिया) या प्रदर एक सामान्य स्थिति है जिसका सामना महिलाओं को करना पड़ता है। महिलाओं को अक्सर योनि से गाढ़ा, अत्यधिक और चिपचिपा सफेद स्राव का अनुभव होता है। प्रजनन की आयु(age) अधिकतर महिलाओं को इसका अनुभव होता है।

 यह अक्सर ओव्यूलेशन के समय और मासिक धर्म से पहले बढ़ जाता है। ल्यूकोरिया के कारण पेट के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब में जलन, योनि के आसपास खुजली, काम में एकाग्रता की कमी, थकान, पाचन में गड़बड़ी आदि होता है। जो महिला प्रजनन प्रणाली में विकार के लक्षण हो सकते हैं।

इन उपरोक्त लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए  खट्टे, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों को छोड़कर, स्वस्थ पौष्टिक खाद्य पदार्थों को अपनाकर कुछ आहार संबंधी आदतों को बदलना होगा। यहाँ कुछ बेहतरीन और पौष्टिक खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं जो स्वाभाविक रूप से ल्यूकोरिया के लक्षणों को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। urine infection gharelu upchar in hindi - मूत्र पथ संक्रमण का इलाज

सफ़ेद पानी आने के कारण -causes of white discharge in hindi

तनाव और चिंता

फंगल और जीवाणु संक्रमण

हार्मोनल असंतुलन

मधुमेह

क्लैमाइडिया जैसे एसटीडी

सर्वाइकल इन्फेक्शन और कैंसर

यीस्ट संक्रमण के कारण 

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ल्यूकोरिया में क्या खाना चाहिए - what to eat in white discharge in hindi

• फल सेब, केला, आम, आंवला, अनार, संतरा, काले बेर, नाशपाती, आड़ू।

• सब्जियां गोल लौकी, लौकी, करेला, तुरई, प्याज, गाजर, आलू, स्क्वैश, भिंडी, पालक, मेथी। 

• अनाज गेहूं, ब्राउन चावल, साबुत अनाज, जई, मक्का, जौ।

• डेयरी उत्पाद दही, मक्खन-दूध, गाय का दूध, गाय का घी, दही। 

• फलियां चना, काली आंखों वाले मटर, पीली मसूर, गुलाबी मसूर, हरे चने। 

• मेवा बादाम, अंजीर, अखरोट। 

• पेय क्रैनबेरी जूस, अनार का जूस, हर्बल टी, हरा नारियल पानी, आंवला जूस, एलोवेरा जूस। 

• तेल जैतून का तेल, नारियल का तेल, सूरजमुखी का तेल, सरसों का तेल। 

• मसाले अदरक, लहसुन, मेथी, धनिया, तुलसी के पत्ते, हल्दी, जीरा, काली मिर्च। 

• स्वस्थ फल और सब्जियां, विशेष रूप से केला, क्रैनबेरी, संतरे, नींबू, काले आलूबुखारा, भिंडी, पत्तेदार साग, प्याज, ब्राउन राइस, दही, साथ ही स्वस्थ जड़ी-बूटियाँ और मसाले जैसे अदरक, लहसुन, मेथी और धनिया।

• खाने के बाद सुपारी चबाना बहुत फायदेमंद होता है।

• फलों, सब्जियों और सलाद का सेवन बढ़ाएं।

• आहार में तरल पदार्थ जैसे पानी, सूप, दूध और जूस की मात्रा बढ़ाएं। ये विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। 

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ल्यूकोरिया में क्या खाने से बचना चाहिए - food avoid in leukorrhea in hindi

•  नींबू, अत्यधिक खट्टे फल।

• बीन्स, मशरूम, मटर, कद्दू, कच्चे टमाटर।

• पनीर, मक्खन, उच्च वसा वाला दूध, मेयोनेज़।

•  सफेद ब्रेड, सफेद चावल, मैदा, परिष्कृत उत्पाद।

• काजू, पिस्ता, मूंगफली।

• काले चने, राजमा।

• रिफाइंड तेल, तिल का तेल।

• अत्यधिक नमक, लाल मिर्च।

• अत्यधिक शराब, कॉफी, चाय, कार्बोनेटेड पेय।

• उनमें अंडे, मांस, ब्रेड, मशरूम, मिठाई और अन्य खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिन्हें किण्वित किया गया है।

• गरिष्ठ, तैलीय, तली हुई, मसालेदार और खट्टी चीजों से परहेज करें।

• चाय, कॉफी, शराब, वातित पेय और मांसाहारी भोजन से भी बचना चाहिए।

• ज्यादा डिस्चार्ज होने पर चीनी से बचना चाहिए।

• शराब से पूरी तरह बचना चाहिए।

ल्यूकोरिया के लिए योग और व्यायाम

कुछ महिलाओं को छींकने, खांसने या जोर से हंसने पर यूरिन लीक होने की समस्या होती है। डॉक्टरों की मंजूरी से, आप कीगल एक्सरसाइज से उन मांसपेशियों को कंडीशन करने में मदद कर सकते हैं।

स्ट्रेस बर्स्टिंग एक्सरसाइज नियमित रूप से करें। सुबह-सुबह सैर या जॉगिंग पर जाएं। यदि शरीर तनावमुक्त हो तो रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है।

योग(yogasana)

कुंजला, जलनेति, शंख-पाई अक्षलाना और भागीक्रिया का अभ्यास महीने में एक बार तीन महीने तक करना चाहिए।

सूर्य नमस्कार का नियमित अभ्यास देखें वीडियो, भुजंगासन वीडियो देखें, मकरासन देखें वीडियो भी फायदेमंद है।

ल्यूकोरिया के लिए घरेलू उपचार - home remedies in leukorrhea in hindi

• 1 चम्मच धनिये के बीज को  कप पानी में रात भर के लिए भिगो दें। सुबह उठकर बीजों को निगल लें और पानी पी लें। इसे एक महीने तक जारी रखें।

• एक खुले पैन में 3 बड़े चम्मच चावल को 3 कप पानी में उबाल लें। चावल को पानी छानकर निकाल लें। 1 चम्मच चीनी (अधिमानतः अपरिष्कृत चीनी) के साथ गुनगुना पानी पिएं। इसे दिन में एक बार लें।

• योनि को नियमित रूप से नीम के पानी से धोना चाहिए।

• रोजाना सुबह एक गिलास नींबू पानी बेहद फायदेमंद होता है।

निष्कर्ष 

इस लेख में सफ़ेद पानी या ल्यूकोरिया में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं के बारे बताया गया है।  कोई भी दवा खाद्य पदार्थ इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।