जानिए प्रेगनेंसी में इमली खाने के क्या फायदे और नुकसान हो सकते है




प्रेगनेंसी में इमली खाने के फायदे - benefits of imli in hindi 


यदि सिमित मात्रा में इमली खाई जाए तो इससे गर्भावस्था में कई फायदे मिल सकते हैं -
  • 1- इमली में एंटी-इंफ्लामेंटरी गुण होते है जो प्रेग्‍नेंसी के दौरान दूसरी और तीसरी तिमाही में एडियों की सूजन, माँसपेशियों के दर्द और पेट फूलने को कम करने में मदद कर सकते हैं। 
  • 2- इमली जेस्टेशनल डायबिटीज से बचाव करता है, मौजूद पॉलीफेनोल्‍स और फ्लेवेनोएड्स होते हैं। 
  • 3- इमली में मौजूद खनिज पदार्थ हाई ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
  • 4- इमली प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले मॉर्निंग सिकनेस को कम करने के लिए कार्य करती है।   इमली में नमक लगाकर खाये। 
  • 5- इमली गर्भावस्था के बाद में होने वाली पैरो की सूजन और दर्द को क करने में मददगार है।  
  • 6- मीठी इमली प्रेग्‍नेंसी में कब्‍ज को दूर करती है। इससे दस्‍त की समस्‍या से भी बचा जा सकता   है।
  • 7- इमली फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स होता है, जो जेस्टेशनल डायबिटीज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
  • 8- इमली में मौजूद मिनरल पोटैशियम और माइल्ड सोडियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
  • 9- इमली आपके पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है, इससे पेट भी साफ रहता है कब्ज दूर रहती है। इसके साथ ही दस्त की समस्या से भी बच सकते है।  
  • 10- इमली में विटामिन बी3, 4 और नियासिन होता है जो कि प्रेगनेंट महिलाओं के लिए बहुत जरुरी होता है। यह शिशुओ के पाचन तंत्र और मष्तिस्क के विकास के लिए आवशयक होता है।  


गर्भावस्‍था में इमली खाने के नुकसान- side effect to eating imli (Tamarind) during pregnancy in hindi


1-प्रेग्‍नेंसी में इमली खाने के फायदे के साथ नुकसान भी होते हैं लेकिन यह दुष्‍प्रभाव अधिक मात्रा में खाने पर ही दिखते हैं। अधिक मात्रा में इमली लेने से ब्‍लड प्रेशर के लेवल को नुकसान पहुंच सकता है। कम या सीमित मात्रा में इमली खाने से कोई नुकसान नहीं होता है। 

  • 2- इमली ज्‍यादा खाने की वजह से ब्‍ल्‍ड शुगर का लेवल असंतुलित हो सकता है। 

3- इमली शरीर में आइबुप्रोफेन को एब्सॉर्ब करने की क्षमता को बढ़ाती है। यह तीसरी तिमाही में आपके लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि इस दौरान आइबुप्रोफेन से बच्चे का हार्ट पैसेज हमेशा के लिए बंद हो सकता है। इसलिए आपको यह सुझाव दिया जाता है कि इमली खाने के तुरंत बात इस दवा का सेवन न करें।

4- इमली के सेवन से एस्पिरिन शरीर में बहुत ज्यादा अब्सॉर्ब होने लगती है। एस्प्रिन रक्त को पतला करने का काम भी कर सकती है जिस कारण बच्चे को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पता है। 

5- अधिक इमली का सेवन करने से ब्लड प्रेशर पर भी बुरा असर पड़ सकता है।

6- यद गर्भावस्था के दौरान फ्लोरोसिस हो जाता है, तो कच्ची इमली न खाये, इससे  आपके गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है।

निष्कर्ष 

प्रेगनेंसी में इमली को खाने को लेकर यहाँ सिर्फ सामान्य जानकारी दी गयी है।  खाने के सम्बन्ध में अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श करें।