रीढ़ में दर्द (स्लिप डिस्क पेन) का आयुर्वेदिक इलाज और बचाव के उपाय - slip disc treatment in hindi



रीढ़ में दर्द स्लिप डिस्क का कारण सकता है जाने लक्षण और इलाज - slip disc treatment in hindi
slip disc ka ilaj 


slip disc ayurvedic treatment in hindi जब रीढ़ की दो हड्डियों के बीच की डिस्क अपनी जगह से थोड़ी आगे फिसल(स्लिप) जाये या तो यह अवस्था स्लिप डिस्क होती है। अधिकांशतः इसमें कमर दर्द होती है और कभी-कभी कंधे और हाथ में भी पीड़ा होती है। क्या है रीढ़ में दर्द का कारण, लक्षण और इलाज है यह इस आर्टिकल में बताया गया है -     

स्लिप डिस्क पेन क्या होता  है ? - what is slip disc in hindi


रीढ़ की हड्डी कई छोटे-छोटे हड्डियों के समूहों से बनी होती है। इन हड्डियों के बीच में डिस्क होती है यह मुलायम और लचीली होती है जिससे रीढ़ की हड्डी किसी भी झटके से बच जाती है। जब इनमे से कोई डिस्क अपने स्थान से आगे बढ़ जाती या सूज जाती है तो इसे स्लिप डिस्क या herniated disk  कहते है।   यह कई वजहों से हो सकता है जिसके बारे  में आगे बताया गया है।  

इस तरह डिस्क के आगे बढ़ जाने से इनमे मौजूद लिक्विड जिसे नुक्लियस पल्पोसस (nucleus pulposus) कहते है, आस-पास की तंत्रिकाओं में जाता है।  जिससे उस जगह पर दर्द या कमजोरी का एहसास होता है। सायटिका दर्द का घरेलू उपचार


स्लिप डिस्क क्यों होता है -slipped disc causes in hindi


 स्लिप डिस्क इन कारणों से हो जाता है - 

यदि रीढ़ की हड्डी में चोट लग गयी हो।  
डिस्क की आउटर रिंग कमजोर होने के कारण 
किसी प्रकार का दबाव पड़ने से। 
डिस्क का कमजोर होने लगना 
अनुवांशिक होना 
पीठ का अधिक उपयोग करने वाले व्यायाम करने से  


स्लिप डिस्क के मुख्यता तीन प्रकार है - types of slip disc in hindi


सर्वाइकल स्लिप डिस्क - यह गर्दन की ऊपर की ओर वाली रीढ़ की हड्डी में होता है।  ऐसे में हाथ की बाजू और कंधे में पीड़ा होती है। 


थोरैसिक डिस्क स्लिप – यह स्लिप रीढ़ की हड्डी के बीच वाले हिस्से में होता है। इससे पीठ के मध्य व कंधे में दर्द होता है।


लंबर डिस्क स्लिप – यह रीढ़ की हड्डी के निचले भाग में होती है। इससे पीठ के निचले हिस्से जैसे  जांघ, कुल्ला और जननांग में दर्द होता है।


स्लिप डिस्क के लक्षण - symtoms of slip disc in hindi


कंधे में दर्द 
पीठ में दर्द 
हाथ की बांहो में दर्द 
रात में अधिक दर्द होना 
करवट लेने में परेशानी 
कमर और पैरों में दर्द हो सकता है

स्लिप डिस्क का इलाज - treatment of slip disc in hindi


 slip disc ka ilaj डॉक्टर व्यायाम करने की सलाह दे सकते है इससे मांसपेशिया मजबूत होती है।  इसके अलावा पेन किलर भी लिख सकते है।  
यदि मामला गंभीर है तो डिस्क को बदलने को कहते है। 
5 से 6 हफ्तों में दर्द ठीक नहीं होता है तो सर्जरी का परामर्श दे सकते है। 

परिक्षण 

एक्स-रे
एम आर आई 
मयेलोग्राम 

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स्लिप डिस्क का आयुर्वेदिक घरेलू उपाए - home ayurvedic treatment slip disc in hindi

स्लिप डिस्क के आयुर्वेदिक इलाज में नास्य, स्नेहन, स्वेदन, बस्ती, शिरोधारा, पिझिचिल विधि का प्रयोग किया जाता है और दूसरे तरीके में कुछ आयुर्वेदिक उपचार है जिन्हे किया जा सकता है वे इस प्रकार है - 

अश्वगंधा से स्लिपडिस्क के इलाज कारीगर होता है। इसमें एंटी-इंफ्लामेन्टरी गुण  होते है जो डिस्क की सूजन को कम करने में लाभकारी है। इसी प्रकार गुडुची, शुंथि, शिलाजीत, शुरजान, विधारीकंद, का चूर्ण बनाकर दूध के साथ लेने से रीढ़ की हड्डी के दर्द में काफी आराम पहुँचता है इन जड़ी  बूटियों में फॉस्फोरस, कैल्शियम, कॉपर, ज़िंक उपस्थित होते है जो डिस्क को मजबूती प्रदान करते है। इन्हे कितनी मात्रा में लेना है इसे आयुर्वेदिक चिकित्सक के परामर्श पर ही लें। 

पीठ का दर्द हटाने के अन्य घरेलू उपाए भी है -

गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर स्नान करें।  
हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें। 
हल्के हाथो से मसाज करे लेकिन डॉक्टरी परामर्श पर ही करें। 
स्लिप डिस्क में आराम पाने के लिए दाल चीनी में शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करे। 
लौंग और काली मिर्च के पाउडर की चाय बनाकर पिए। 


स्लिप डिस्क से बचाव - prevention of slip disc in hindi


बैठने के तरीके को बदले, पीछे तकिया लगा ले। 
भार वाले कार्य को करने में संयम बरते बरते और सामान उठाने के लिए सही तकनीक का इस्तेमाल करे। 
रात में बाए करवट का अधिक उपयोग करे, सोने के तरीके के सम्बन्ध डॉक्टर से सलाह लें। 
नशीला पदार्थ सेवन छोड़े यह डिस्क को कमजोर बनाता है। 

स्लिप डिस्क में क्या न खाये - food avoid during slip disk in hindi


भिंडी 
करेला 
पालक 
पत्ता गोभी 
सरसों का साग
मटर  
बेसन 
ओट्स 
बेरली 
अधिक ठंडी या गर्म चीज़े न खाये। 
प्रोक्सेसेस्ड फ़ूड 
अलकोहल नशीला पदार्थ 


स्लिप डिस्क में क्या खाये - what to eat during slip disc in hindi


गेंहू
 चावल
 ज्वार
मिल्क प्रोडक्ट्स 
 millet
 रागी
 अंडा 
ग्रीन टी 
बादाम 
अखरोट 
मछली, इसके सेवन के लिए चिकित्सक परार्मश अनिवार्य 
हल्दी   


निष्कर्ष (conclusion)

slip disc ka ilaj के लिए यहाँ बताई गयी जानकरी सामान्य है। दर्द यदि कम न हो तो डॉक्टर को दिखाने में देर न करे।