ये है शिलाजीत (shilajit) के 16 चमत्कारी फायदे, नुकसान और उपयोग

शिलाजीत के फायदे 

sheelajeet khane ke fayde aur nuksan in hindi शिलाजीत एक आयुर्वेद तत्व है जिसका लाभ पुरुष एवं महिला दोनों को ही मिल सकता है।  मरदाना शक्ति के अलावा इसके सेहत के लिए कई फायदे है। यहाँ जानिए shilajit health benefits in hindi -   

शिलाजीत क्या होता है - what is shilajit in hindi

शिलाजीत में फेल्विक अम्ल होता है  यह न सिर्फ पुरुषों के लिए बल्कि महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।  यह पेट के लिए बहुत अच्छा होता है। शिलाजीत पहाड़ो से निकाला जाता है। यह देखने में काला और चमकदार होता है।  लोगो में भ्र्म होता है कि यह सिर्फ सेक्स पावर बढ़ाता है पर यह शरीर को कई लाभ देता है।   

इसमें 70 से अधिक तत्व उपस्थित होता है जिसके लाभ स्त्री व पुरुष दोनों को मिलते है।  शिलाजीत पाउडर, टेबलेट के रूप में भी मिलते है। यह प्राकृतिक रूप में बनता है। 

शिलाजीत खाने के 16 फायदे  - benefits of shilajit in hindi

शिलाजीत के अन्य क्या फायदे है वे यहाँ बताये गए है पढ़ना जारी रखें - 

1- शिलाजीत में शरीर को डेटॉक्स करने की छमता है यह बॉडी के ख़राब टॉक्सिन्स को बाहर निकलता है  जिससे वजन घटाने में आसानी रहती है।  साथ ही इससे पाचन छमता भी दुरुस्त रहती है। इसे कैसे खाना है यह आगे बताया गया है। 

2- शिलाजीत  अधिक तनाव से राहत देता है, इसमें पाए जाने वाले कुछ एलिमेंट शरीर के स्ट्रेस हार्मोन्स को कम करते है।  जिससे नीडी में सुधार होता है चेहरे पर रिंकल नहीं पड़ते है।  

 3- शिलाजीत महिलाओं के माहवारी(मेसुरेशन साइकिल) को नियमित करता है।  जिससे प्रजनन काल जानने में उपयोगिता होती है।

4- शिलाजीत के सेवन से सम्भोग की टाइमिंग में इजाफा होता है। 
  
5- शिलाजीत में डाइबिटीज(मधुमेह) को कण्ट्रोल करने का गुण मौजूद है।  इसे शहद के साथ ले क्योंकि शहद में प्राकृतिक मिठास होती है। 6-शिलाजीत मनुष्य की दिमागी शक्ति को बढ़ाता है।  इसमें कई तरह के मिनिरल्स होते है। जिससे इंसान की याददाश्त बेहतर होती है। 

6- अश्वगंधा और शिलजीत को साथ खाने कई फायदे है जैसे - वजन घटाने, गठिया,  कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए माना जाता है और साथ ही शिलाजीत के साथ इसके सेवन से रिंकल कम होते है।  
7- शिलाजीत में एंटी इंफ्लामेंटरी गुण होते है।  जो शरीर के सूजन को कम करता है। 

8-  इसमें एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज पायी जाती है जो कैंसर कोशिकाओं को अधिक पनपने से रोकता है।  लेकिन सिर्फ भरोसे न रहे डॉक्टर को अवश्य दिखाए। 

9- शिलाजीत में ग्लूकोज़ को नियंत्रित करने का गुण होता है शिलाजीत d 400 मधुमेह से पीड़ित लोगो के लिए अच्छा है लेकिन चिकित्सक से परामर्श पर ही लें।

10- यह तनाव देने वाले हार्मोन्स को कम करता है जिससे व्यक्ति कि सेहत प्रभावित नहीं होती है लेकिन डॉक्टर की देख-रेख में ही सेवन करे। 

11- शिलाजीत दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है यह उन हार्मोन को खत्म करता यही जो सोचने-समझने की ताकत को कम करता है।

12- यह पुरुषों में टेस्टोरॉन हार्मोन्स को बढ़ाता है साथ ही शुक्राणुओं (स्पर्म) की संख्या को बढ़ाता है। 

13- जिन महिलाओं में लम्बे समय से कामेच्छा में कमी रहती हो साथ ही अनिद्रा की समस्या आ रही है उन्हें इसका सेवन करना चाहिए। 

14- शिलाजीत के अधिक फायदे चाहिए तो स्वस्थ भोजन भी करना चाहिए फिर इसका असर ज्यादा रहता है। 

15- शिलाजीत बीपी के लिए भी लाभकारी है।  जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है। 

16- यह महिलाओं में आयरन के स्तर को बढ़ाता है जिससे कमजोरी और थकावट दूर  होती है।  

शिलाजीत के नुकसान 

शिलाजीत के अधिक सेवन से शरीर को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जैसे -

शिलाजीत गर्म प्रकृति का होता है इसलिए ज्यादा न सेवन करे। 

ब्लड प्रेसर कम होना। 

शरीर में खुजली हो सकती है। 

उलटी आ सकती है। 

शिलाजीत खाने की आदत न डाले नहीं तो उलटे परिणाम भी हो सकते है। 

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शिलाजीत का सेवन कैसे करें 

शिलाजीत को आरम्भ में चिकित्सक परामर्श पर थोड़ी मात्रा में खाये।  इसे शहद, दूध या त्रिफला चूर्ण के साथ ले सकते है।   खाना  खाने के बाद इसका सेवन अधिक प्रभावी रहता है। 

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निष्कर्ष

शिलाजीत के फायदे अनेक है । इसके संबंध में यहाँ सामान्य जानकारी दी गयी है।