13 amazing shatavar benefits in hindi - शतावरी के टॉप 13 फायदे और नुकसान

 
13 amazing shatavar benefits in hindi - शतावरी के टॉप 13 फायदे और नुकसान
shatavar ke fayde

शतावरी के फायदे और नुकसान - शतावर जिसे अंग्रेजी में  Asparagus racemosus कहते है एक औषधिये गुणों से युक्त पौधा है इसका प्रयोग पुराने समय से होता आ रहा है इस लेख में, हम शतावरी के उपयोग का तरीका, स्वास्थ्य लाभ और  साइड इफ़ेक्ट को देखगे, और क्या गर्भावस्था के दौरान इसे लेना सुरक्षित है।  

शतावरी क्या है - what is shatavar in hindi

शतावरी इन हिंदी एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है इसके जड़ का उपयोग दवाईयों के लिए किया जाता है।  महिलाओं के कई प्रॉब्लम में तो यह रामबाण है । इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट है जो बॉडी को कई बीमारियों, यूरिन इंफेक्शन, सूजन आदी में फायदेमंद है।


शतावर कैसे काम करता है 

शतावर इंसान के बॉडी को फ्री रेडिकल्स से बचाते है।इसे व्यक्ति लिक्विड, टेबलेट और पाउडर की तरह लेता  है।  

स्वास्थ्य के लिए अश्वगंधा  और शतावर के फायदे - shatavar (Asparagus) and ashwagandha  benefits in hindi

शतावर के अनगिनत फायदे है यहाँ इसके कुछ मुख्य फायदे बताये गए है -


शतावरी  और अश्वगंधा दोनों को बराबर मात्रा में मिलाये और एक चम्मच दूध के साथ ले इससे मर्दाना ताकत, नींद की कमी, थकान दूर होती है।  इसके अलावा यह आकर्षक बॉडी बनाने में और वजन बढ़ने (weight gain) में भी मदद करता है।

शतावरी के फायदे महिलाओं के लिये, Pcod के कारण प्रेग्नेंट होने और कई तरह की समस्याएं उतपन्न होती है। शतावर का प्रयोग से pcos  में थोड़ी राहत मिल सकती है।

 

शतावरी अनियमित माहवारी नियमित करने और दर्द को कम करने में मददगार है और यह सब इसमे उपस्थित स्टेरॉइडल सैपोनिन के कारण है। इस तत्व से  एस्ट्रोजेन कंट्रोल रहता है। जो पीरियड में अनियमितता के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

शतावरी बूटी लेने से जिन महिलायों को दूध कम आता है उसमे वृद्धि हो सकती है। क्योंकि एक संतान के लिए मा का दूध अनिवार्य है।


जिन दंपति को संतान होने में समस्या है वे इसका सेवन डॉक्टर से पूछ कर सकते है इसके फायदेमंद तत्व प्रजनन को प्रेरित करते है।


शतावर डायबिटीज में उपयोगी है । यह ग्लूकोज़ के लेेेवल को नियंत्रित रखती है।


शतावरी रेसमोसस खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जिससे हृदय भली भांति कार्य करे।


शतावरी समय से पहले आयी रिंकल्स को गायब करती है जिससे त्वचा जवान लगती है। इसे घोल कर पिये। 

शतावर लाल, मुहांसे की त्वचा के लिए(shatavar for skin in hindi) 1/2 चम्मच शतावरी पाउडर को 1/2 चम्मच हिबिस्कस लीफ पाउडर के साथ या चंदन मिलाएं।
पेस्ट बनाने के लिए इतना पानी डालें की गाढ़ा लेप बने जो त्वचा में रुक सके और जलन को दूर कर सके।


Shatavari गुर्दे की पथरी से राहत दिलाने में उपयोगी साबित हो सकता है। इसके अलावा, शतावरी रेसमोसस एंटी-यूरोलिथियासिस है जो पत्थरों को गलाने करने की प्रक्रिया को तेज करता है और नए पत्थरों के निर्माण की प्रक्रिया को रोकता है।


शतावरी अपने एलिमेंट से गैस्ट्रिक अल्सर के इलाज में मदद कर सकती है।

शतावरी यूरिन संक्रमण के लिए  

शतावरी यूरिन इंफेक्शन में कारगर है। डॉक्टर के परामर्श पर शतावर का सेवन करने से लाभ होता है।


शतावर इम्यून सिस्टम के लिये 


शतावर के स्टेरायडल प्लांट कंपाउंड की कारण यह इम्मयून सिस्ट्ट्म को प्रेरित करता है। जिससे बीमारीयो को गति न मिलेे।

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 शतावरी के फायदे  - ashwagandha and shatavari benefits in hindi





शतावरी की कितनी खुराक लेना चाहिए 


शतावरी पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट और तरल (liquid) रूपों में सेेेवन कर सकते है।  आप अपने डॉक्टर से इसे लेेंने के समबन्द्ध में सलाह ले सकते है। दिन में दो बार से अधिक न लेें।


शतावर के दुष्प्रभाव और जोखिम - risk and side effects of shatavari in hindi



जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, उन्हें बिना डॉक्टर से पूछे इसका इसका उपयोग नहीं करना चाहिए 

यदि आपको शतावरी से एलर्जी है, तो इसे लेने से बचे पूरक से बचें। ऐसे में खुजली, सांस न ले पाना, रैशेज हो सकता है।


शतावरी ग्लूकोज़ यानी रक्त शर्करा को कम कर सकती है। लेकिन इसके लिए  डॉक्टर से पूछे।


यदि आपको कोई गंभीर बीमारी है तो इसका सेवन  से दूर रहे।

शतावरी का सीमित उपयोग करे तो यह वरदान है ।

 उपयोग से पहले डॉक्टरी सलाह आवशयक है 

निष्कर्ष 

जो भी shatavar ke fayde बताये गए है यह सामान्य जानकारी है।  चिकित्सक परामर्श अनिवार्य है।